Nach der Geburt
Wochenbettbegleitung
Nach der Geburt deines Kindes beginnt deine Wochenbettzeit, auch Puerperium genannt.
Sie endet 6-8 Wochen nach der Geburt.
Das Wochenbett ist eine Art Auszeit für dich. Langsam erholt sich dein Körper von den Anstrengungen der Schwangerschaft und Geburt. In dieser Zeit lernst du dein Baby besser kennen und die neue Familie sortiert sich, jeder findet seinen Platz.
Physiologisch bilden sich deine Organe in Ursprungsgröße zurück und sortieren sich. Hormone stellen sich um und die Milchbildung setzt ein.
In dieser, oft aufregenden Zeit, kannst du Hebammenhilfe in Anspruch nehmen, damit eure Kennenlernzeit entspannt und problemloser verläuft.
Rückbildungskurse
Deine Schwangerschaft und Geburt sind geschafft, euer Familienglück hat sich eingespielt und jeder in eurer kleine Familie hat seinen Platz gefunden.
Nun ist es an der Zeit, eine Auszeit für dich zu nehmen, damit sich Körpervorgänge und Muskeln wieder stabilisieren.
Konkret geht es im Rückbildungskurs darum, deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen, zu mobilisieren und Muskeln wieder zu kräftigen.
Wichtigste Themenwelt dabei ist die Beckenbodenmuskulatur, Bauch, Beine und Po. Außerdem stabilisieren wir den Beckenring und stärken deinen Brustmuskel, um der Brust zu helfen wieder in "Form" zu kommen.
Auch der Austausch mit anderen frischen Müttern wird dir sehr gut tun.
Freu dich auf diesen Kurs!
Genaue Kursdaten bitte erfragen. Diese Kurse finden am Abend statt, ohne Baby, damit du dich voll auf deinen Körper konzentrieren kannst.
Stillhilfe
Muttermilch ist ausnahmslos die beste Ernährung deines Kindes.
Du hast die Möglichkeit Stillhilfe vor und nach der Geburt in Anspruch zu nehmen.
In der Wochenbettbetreuung unterstütze ich dich ausgiebig für eine problemlose und entspannte Stillzeit.
Abstillen / Beikostkurse
Nun ist dein Baby soweit, um an Beikost herangeführt zu werden.
Dafür kannst du einen Beikostkurs bei mir buchen.
In diesem Kurs klären wir die Fragen:
- Abstillen, weiter stillen oder Flasche?
- Wie und wann beginne ich mit der Beikost?
- Welche Lebensmittel sind geeignet? Welche nicht?
- Fleisch? Wann und welches?
... und und und!
Alle Fragen zum Thema Beikost werden wir ausführlich behandeln.
Wenn du Interesse hast, dann meld dich an.
Diese Kurse haben 2 Sequenzen über 2 Wochen lang.
Die Kurstage sind flexibel und von der Teilnehmerzahl abhängig.
